안녕하세요 도도파파입니다.
오늘은 겨울만 되면 아이들을 괴롭히는 감기와 독감,중이염 예방방법에 대해 말해보려고 합니다.
아들 둘을 키우고있는 상황에 한명이 감기가 걸리면 거의 자동적으로 다른 한명도 감기에 걸리더라구요..ㅜㅜ
감기로만 끝나면 좋지만 항상 짧게는 일주일, 길게는 한달 가까이 지속되면서 중이염까지 오게되면서 정말 힘들었는데요.
우선 감기와 독감 차이점을 알려드릴게요.
독감은 10월이나 11월 사이에 독감예방 주사를 맞아서 예방할 수 있어요.
지금처럼 겨울에 걸리는 감기는 대부분 겨울철 일교차가 커지고 춥고 건조한 날씨가 계속 돼서 면역력이 떨어져서 걸린다고 합니다.
그리고 감기가 오래가게되면 중이염도 올수있는데요.
중이염은 심해질 경우 귀에서 고름이나 진물이 나오며, 청력 저하, 이명 등의 증상이 동반될 수 있다고 하니 감기가 오래가는것같으면 무조건 병원가시는걸 추천드려요.
도도형제는 특히 첫째 윤이가 잘걸리는데 손씻기, 수분섭취 이런 모두가 아는것 보단 4년간 경험해본 효과있는 방법을 알려드릴게요.
효과좋은 감기 예방 방법
1.잠잘땐 가습기로 습도 높여주기
겨울엔 방안에 온도를 높히기 때문에 더욱 건조하게 되는데요. 사실은 온도를 너무 높이기보단 춥지않을 정도로만 하고 가습기를 틀어주면 잠잘때 기침이나 코막힘을 확실히 줄일수 있었습니다.
*가습기는 저는 가열식가습기가 가장 효과 좋았습니다. 방안도 따뜻해지고 확실히 습도가 높아지는게 느껴졌어요.
2.야외 외출시엔 마스크 착용하기
야외 외출하실때 마스크를 착용안하면 순간적으로 코속으로 찬바람이 들어가서 감기 걸리기 정말 쉽습니다. 감기는 바이러스나 콧속 체온변화등으로 인해 걸린데요!
3.목에 손수건등으로 감싸주기
목티나 목에 손수건 등으로 감싸주면 체온 유지도 되어서 겨울철엔 항상 목을 보호해줍니다.
4.더워서 땀보단 시원하게
저도 아이 추울까봐 두껍거나 땀흡수가 안되는 재질(기모등)옷으로 꽁꽁 입혀봤지만 우선 아이들은 항상 뛰어놀면서 땀을 흘리게 되고 땀이 식는 과정에서 체온이 떨어지게 되더라구요.
그래서 전 히트텍이나 얇은 반팔티위에 항상 옷들을 입히고 얇은 옷으로 여러겹이 더우면 벗기고 추우면 입히고 하면서 체온유지를 효율적으로 해주고 있어요.
5.콧물빼는건 너무 자주하면 안좋아요.
저는 노x부 콧물흡입기를 사용하는데 콧물이 날때 마다하게 되면 콧속이 건조해지면서 점막이 약해져서 오히려 안좋아지더라구요.
콧물흡입기를 사용하기전에 나잘스프레이로 코안에 뿌려준뒤 하시는걸 추천드립니다.
이렇게 제가 경험한 효과 있는 감기예방법과 팁들을 적어보았습니다 :D